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knon 发表于 2011-6-28 10:12   只看TA 11楼
阿拉伯挤奶法是會有一定的危險,要注意訓練量,一不小心會傷到血管啦!
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baojie 发表于 2011-6-28 13:18   只看TA 12楼
看来没事的时候我也要提提肛了，好像是有用的。
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深蓝的忧郁 发表于 2011-6-28 13:31   只看TA 13楼
应该加强这方面的锻炼，我想这是治本的根本方法。其实大家可能这方面很缺乏
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ashiynn 发表于 2011-6-28 13:54   只看TA 14楼
少吃肥肉多锻炼，有规律的性生活，都可以让你保持活力，还有就是注意锻炼大腿内侧的两根筋
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ayuan2009 发表于 2011-6-28 16:02   只看TA 15楼
好，有时间试试。
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  • 1492130475 金币 -5 少于十字 2011-6-28 21:34
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 16:09   只看TA 16楼
楼主说得不错，要坚持才有效果。我才开始练，看3个月后的情况。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 16:17   只看TA 17楼
呵呵
这位兄弟还是真会利用时间啊
上下班和办公室时间
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xqy1979 发表于 2011-6-28 16:32   只看TA 18楼
这种锻炼真的是贵在坚持啊，很佩服你可以坚持3年这么久啊，我每次都半途而废啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 16:47   只看TA 19楼
真的挤得有用啊？不要热敷后做啊，怎么我没什么感觉
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 20:53   只看TA 20楼
谢谢分享哈，提会阴还有这个作用哦 赶紧练习。。
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