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5151ai 发表于 2010-10-20 13:14   只看TA 191楼
身体好才是真的好，学楼主啊我也要锻炼去了
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cwangp 发表于 2010-10-20 13:44   只看TA 192楼
其实最主要的就是一个坚持 不懈的信念，我以前都是坚持 不了多久，有时就忘了，真是惭愧哪。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-20 13:56   只看TA 193楼
很好，我也试过锻炼长跑，坚持了一个星期就坚持不下去了
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woaicaipiao 发表于 2010-10-20 14:00   只看TA 194楼
太好了,讲的不错,用起来也简单易懂,感谢
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yaohaowei 发表于 2010-10-20 14:11   只看TA 195楼
我也知道锻炼可以提高身体素质，还能加强性能力，但懒惰啊，实在改不了
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shihui7788 发表于 2010-10-20 14:15   只看TA 196楼
感觉不错，既能健身，还需要提高性强度和硬度
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cantona091218 发表于 2010-10-20 14:20   只看TA 197楼
这似乎是锻炼全身的肌肉啊 必须理论结合实际的去应用啊 得坚持才会有效果吧
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zzboyabcd 发表于 2010-10-20 14:35   只看TA 198楼
方法不错，但是现在的人，很难做到了，因为大家平时都比较忙，没太多时间锻炼，很多人一天到晚电脑游戏，身体不行啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-20 14:41   只看TA 199楼
锻炼真的是一种很有效的方法，可惜现在工作了应酬多了，回家了都不想锻炼了
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九阳神功 发表于 2010-10-20 15:08   只看TA 200楼
锻炼我也有过，可就是坚持不了几天就放弃了
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